失眠：神门、内关、涌泉。

这样记的好处是，你遇到实际问题时，能立刻想到用哪些穴，而不是只知道穴位名，不会用。

第五步：从“单个用穴”到“穴位配伍”，这是学精的关键

学透穴位，不是会用单个穴，而是懂“穴位搭配”——就像做菜，单放一种调料没味道，搭配起来才香，穴位也是一样，一个穴管一个问题，搭配起来能放大效果，解决复杂问题。

比如：

感冒初期：合谷（解表）+风池（疏风）+大椎（退热），三个穴一起按，比单独按合谷效果好；

脾胃虚寒：中脘（健脾胃）+足三里（补脾胃）+艾灸关元（温阳），搭配起来温胃散寒；

心慌失眠：内关（调心气）+神门（养心神）+太冲（疏肝火），解决肝火扰心的失眠。

配伍的核心规律很简单：“近取+远取”，比如牙疼，近取颊车（脸上牙疼处旁边），远取合谷（手背）；腰疼，近取肾俞（后背），远取委中（腿后）。再结合经络归经，同一条经的穴位搭配，效果也会叠加（比如胃经的中脘+足三里）。

这一步可以先从简单的两穴搭配开始，慢慢积累，不用一开始学复杂的配伍，练多了自然就懂了。

第六步：知行合一，多实操、多验证，这是学透的根本

中医的穴位，不是“纸上谈兵”的学问，而是实操的学问，哪怕你背了再多穴位，不按、不用，永远学不透；反之，哪怕你记的穴位少，多按、多用，摸出手感、用出效果，就是学透了。

姜宁对着针灸铜人，比划着上面的各种穴位，认真地授课着，下面听课的士兵，全都目不转睛地跟着姜宁讲课的点，看着她手指指着的人体经络，一个个都边听边做笔记。就连陆二哥也不意外，虽然他们这里的医务室有针灸铜人，但医务室里的医生，全部都是西医，并没有中医，所以这人体穴位这课，他们还是第一次听，都听得特别地认真。

就连刚刚那几个跟过来的医生室里的医生也认真地听着，并且越听越着迷。这课就这么一直上了两个多小时才结束，姜宁感觉自己喉咙都在冒烟了，但听课的士兵都还有很多问题问她。她也是很负责任地一一回答着。

后来有士兵直接给姜宁送了一壶水给她喝，她说了声谢谢后，又再继续给大家答疑，除了答疑外，姜宁还结合穴位和招式给他们做结合，教他们在比试的时候，要怎么打，才能以最快的时间击败敌人，结束战斗，并且结合自己上一世的作战经验，给到了他们更好的建议，陆二哥等人，都觉得今天这堂课比他们出去实战收获还要大。就一节课，他们都还没能学完，但外面时间也不早了，于是，陆二哥就问着。

“宁宁，看看你什么时候有空，还能再过来给我们讲几节课不？”

为了让战士们以后出任务，能有更大的保命机会，陆二哥也是拼了，没办法，这未来弟妹，真的实力很强大，今天又让他再次重新认识了一次姜宁，这未来弟妹比他之前认为的还要优秀。

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