文昌把那张“防身三步”折成小小一块，像宝贝一样塞进胸前口袋，小手还按了按，确认不会掉。

文清见状，嘴角弯了弯，又从兜里掏出另一张纸来，实际上是从空间里拿出来的，这是刚才她从空间里那一堆武功修炼秘籍中找到的，小孩也能修练的内功心法。

“这叫《小周天内功心法》，”她把纸摊在灯下，让文昌看得分明：“这是姑姑给你找的武功秘籍内功心法，背熟，每天睡觉前默背一遍，早上睡醒后再默背一遍。”

纸页上用工整的小楷写了短短八句诀，每句不过十二字，却句句押韵。

“来，跟着姑姑念一遍。”

她声音放得更轻，像怕惊飞枝头鸟。

文昌凑过去，鼻尖几乎贴上纸面，一字一句跟着读：

“舌抵上腭气归元，两手抱丹守涌泉……”

文昌皱着眉，把纸往灯下又凑了凑，小声嘟囔：“姑姑，这内功心法也太绕口了，像绕口令一样，我读两句就串行。”

文清失笑，她也觉得这八句小楷确实拗口，便用指尖轻轻点了点纸面：“行，那咱们先不急着背全文。今晚只记第一句――‘舌抵上腭气归元……，就十个字，好不好？”

文昌抿抿唇，点点头，又把那一句默念两遍，抬头问：“那剩下的七句呢？”

“剩下的咱们每天加一句，七天就全记住了。”文清把纸折成小方块，重新塞进他口袋，“明儿个起，咱们早一遍晚一遍，慢慢啃。背顺口了，你就发现它其实跟唱歌一样简单。”

“记住，明早醒来先在心里念第一句，念顺了再加第二句。晚上睡前再复习一遍。”